|
Hasil rest diet kemarin, BB naik dong haha. Hari ini kembali ke jalan yg benar, karna perut juga rasa nya ga enak di isi banyak makanan.
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 14,84g | Prot: 57,83g | Karb: 114,15g.
Kahvaltı: Buah Pir, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Greenfields Skimmed Milk (250ml). devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|