19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 29,61g | Prot: 85,45g | Karb: 179,36g.
Kahvaltı: Orange, Date, Haverjoy Instant Oats, Grapes. Öğle Yemeği: Alfamart Ikan Pindang, Gloria Abon Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: English Indonesian Fried Chicken, Indonesian Spinach and Corn Soup. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|