19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 95,56g | Karb: 181,06g.
Kahvaltı: Campina Сливки Порционные, Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Аморе Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Лосятина, Картошка Тушеная, Каждый День Чернослив Сушеный. Akşam Yemeği: Каждый День Чернослив Сушеный, Село Зеленое Кефир 1%, Востряково Сало Белорусское, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Хумус, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Голден Яблоко, Славянка Конфета Шоколадная. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|