20 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2792 kcal
|
Yağ: 96,86g | Prot: 91,22g | Karb: 357,82g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese, Popchips Original Potato Chips (23g Bag), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios. Öğle Yemeği: White Rice, Panda Express Eggplant and Tofu in Garlic Sauce, Meatless Quesadilla with Cheese, Maggiano's Margherita Flatbread, White Table Wine. Akşam Yemeği: Sugar Free Root Beer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Kraft Italian Vinagrette With Extra Virgin Olive Oil Dressing, Stouffer's Satisfying Servings Five Cheese Lasagna. Aperatifler/Diğer: Stouffer's Satisfying Servings Five Cheese Lasagna, Altoids Altoids Smalls, Starbucks Soy Milk, Starbucks Caffe Americano (Grande), Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Honest Fizz Root Beer, Apple Cider, Grape Tomatoes, Big Apple Bagels Cheddar Jalapeno Cream Cheese, Celery. devamı için...
|
|
3728 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 7 saat, Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|