19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 45,60g | Prot: 80,92g | Karb: 74,03g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яичный Белок, Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Кофе, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Дорадо, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Mr. Ricco Кетчуп, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Победа Трюфель Classic, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса в Рассоле. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|