19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 49,29g | Prot: 68,44g | Karb: 54,26g.
Kahvaltı: Guacamole, Egg Omelette , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Öğle Yemeği: Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel) , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Akşam Yemeği: Chicken Breast, McCain Asian Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Simple Truth Seed Crackers, Apples , Oh Mega Cashew Nut Butter. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gemmerkoekies Kilo Geçmişi
|