19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 207,78g | Karb: 255,29g.
Kahvaltı: Peanut Butter Smooth, Eiweißbrot, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Knusperone Kernige Haferflocken, Kaufland Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Süßkartoffel, Aldi Putensteak. Akşam Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse, Bon-Ri Basmati Reis, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Aceto Balsamico Di Modena. Aperatifler/Diğer: Premier Protein Protein Bar Deluxe White Chocolate Vanilla, Premier Protein Chocolate Caramel, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate, Dextro Energy Traubenzucker. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|