19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 76,23g | Karb: 200,35g.
Öğle Yemeği: Udang, Perkedel Jagung, ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk Nipis, Pepaya, Nanas. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fika_alqadrie Kilo Geçmişi
|