19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 56,44g | Prot: 48,48g | Karb: 155,04g.
Kahvaltı: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Кофе, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Акконд Рулик на Молоке , Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Akşam Yemeği: Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Яблоко. devamı için...
|
|
1561 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|