19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 37,85g | Prot: 26,04g | Karb: 114,19g.
Kahvaltı: Roti Putih Gardenia, Naturel Soft Margerine, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Chicken Nuggets, Ayamas Frankfurter Ayam, Lettuce, Nasi Goreng Kampung. Akşam Yemeği: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Roti Putih Gardenia, Ayamas Frankfurter Ayam, Samyang Jjajang Ramen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monasulaiman Kilo Geçmişi
|