19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 81,16g | Prot: 69,95g | Karb: 121,48g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Творожный Сырок с Ванилью, Вязанка Колбаса Докторская, Лаваш Тонкий, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Вязанка Колбаса Докторская, Ламбер Сыр Ламбер, Лаваш Тонкий, Кофе, Гречка по-Купечески. Akşam Yemeği: Лаваш Тонкий, Вязанка Колбаса Докторская, Ламбер Сыр Ламбер, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Hi Fibre. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|