19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2526 kcal
|
Yağ: 93,42g | Prot: 109,44g | Karb: 301,35g.
Kahvaltı: Лаваш, Сметана , Говяжья Котлета на Пару, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Öğle Yemeği: Сахар, Куриное Мясо (Обжиг), Олейна Масло Растительное , Бондюэль Кукуруза Консервированная , Лукашинские Вишневое Варенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сметана , Говяжья Котлета на Пару, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Gerber Фруктовое Пюре Чернослив, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|