19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 96,68g | Karb: 132,61g.
Kahvaltı: Апельсин, Банан, Сырники с Изюмом. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриная Грудка Отварная, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Merci Шоколадные Конфеты, Курица на Пару, Merci Шоколадные Конфеты. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaSmirnova36 Kilo Geçmişi
|