19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 62,33g | Prot: 94,05g | Karb: 109,24g.
Kahvaltı: Lucky Days Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Брест Литовск Сыр Маасдам, Дарница Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Жареные. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киви, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoriya137 Kilo Geçmişi
|