19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 35,56g | Prot: 120,03g | Karb: 179,16g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсянка 3. Öğle Yemeği: Prosto Гречка, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Жареные), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Prosto Рис Отборный Длиннозерный. Akşam Yemeği: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Простоквашино Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|