19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 27,41g | Prot: 174,35g | Karb: 161,19g.
Kahvaltı: Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Milbona Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Gele Wortel Nasi, Lidl Kipfilet, Kania Mix Voor Nasi. Akşam Yemeği: Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Milbona Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Hero B'tween Kokos, Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, AH Havermout Fijne Vlokken, Lidl Magere Melk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|