19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 69,10g | Prot: 66,37g | Karb: 136,20g.
Kahvaltı: Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, Варенье, Миндаль Миндаль, Курага, Правда Кофе Латте Куркума, Просто Азбука Шампиньоны Свежие, Белковый Омлет. Öğle Yemeği: Апельсин, Капучино, Гречка с Грибами, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|