19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 140,46g | Karb: 140,64g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Президент Сыр Плавленый, Помидоры, Елизавета Хлебцы Вафельные, Пятерочка Сахар. Öğle Yemeği: Курица по Французски. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Каравай Хлеб Столовый, Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Nestle Кит Кат (29г), Мандарины, Грецкие Орехи, Пятерочка Сахар. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|