19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 22,15g | Prot: 35,73g | Karb: 98,67g.
Kahvaltı: AH Boeren Donker Volkoren, Plus Belegen Kaas 30+, Becel Light. Öğle Yemeği: Bospeen, AH Snoeptomaatjes, AH Ossenworst, Wasa Volkoren Cracker, Becel Light, Plus Belegen Kaas 30+. Akşam Yemeği: Knorr Bloemkoolsaus, Rundvlees of Vlees Jus, Rundvlees Gehaktballen, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Kiwi, Jonagold. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|