19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 61,30g | Karb: 161,79g.
Kahvaltı: Quaker Oat, Bonne Maman Raspberry Preserve, Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Chicken Breast, Chicken Wing, SuperIndo Tahu Susu, Stir Fried Vegetables, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Fitbar Fitbar Choco Delight. Aperatifler/Diğer: Alfamart Buah Naga, Roma Malkist Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|