19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 29,61g | Prot: 40,50g | Karb: 132,91g.
Kahvaltı: Перекресток Авокадо , Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Fish House Форель Слабосоленая, Каравай Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Доширак Доширак Плюс, Помидоры, Белая Дача Салат Романо, Granmulino Макароны, Мясновъ Котлеты для Бургера из Индейки. Akşam Yemeği: для Всей Семьи Йогурт с Черникой 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
my_dreams_come_true Kilo Geçmişi
|