19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 34,76g | Prot: 56,69g | Karb: 120,52g.
Kahvaltı: Мандарины, Говяжья Котлета на Пару, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макфа Макароны Отварные, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста Белокочанная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Nesquik Nesquik Duo, Литвиновские Молоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|