19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 78,90g | Prot: 155,94g | Karb: 139,53g.
Kahvaltı: Перекресток Хлеб Кукурузный, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Перекресток Хлеб Кукурузный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Рис Вареный, Лента Филе Трески. Akşam Yemeği: Каждый День Цветочный Мед, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Блины, Жареная Говядина (Только Постное), Глобус Булочка с Яйцом и Сыром. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|