19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 70,61g | Prot: 64,79g | Karb: 84,91g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Вовка Морковка Морковь по Корейски, Премия Сыр Тостовый, Жменька Хлебцы Рисовые, Селянське Молоко 1%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Шампиньоны, Алан Колбаса Вареная Детская, Яичница. Akşam Yemeği: President Сметана 10%, Ленивые Голубцы. Aperatifler/Diğer: Манго. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
k.malinovskaja Kilo Geçmişi
|