19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 92,71g | Prot: 78,10g | Karb: 216,71g.
Kahvaltı: Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Домик в деревне Молоко 3,2%, Wasa Ржаные Хлебцы, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Спагетти #5, Barilla Макароны, Fish House Тунец Натуральный. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Lay's Чипсы с Паприкой, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Wasa Ржаные Хлебцы, Перекресток Авокадо , Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|