19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 55,57g | Prot: 63,30g | Karb: 169,63g.
Kahvaltı: Milbona Queijo Fresco Granulado , Continente Compota de Abóbora , Bacon, Ovo, Pimentão Vermelho, Café Instantâneo (em Pó), Lidl Pão da Avó. Öğle Yemeği: Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Alheira Transmontana . Akşam Yemeği: Uísque, Sopa de Legumes, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau. Aperatifler/Diğer: Banana, Lidl Iogurte Natural. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|