19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 49,98g | Karb: 111,81g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Acuka, Ekşi Hamur Ekmek, Marul, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu. Öğle Yemeği: Pekmez, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Migros UHT Yağlı Süt, Yumurta, Yulaf Unu. Akşam Yemeği: Migros UHT Yağlı Süt, Migros Döner, Doğalsan Yulaf Unu, Zeytin, Fırında Patates, Kızarmış Yumurta, Brokoli, Karnabahar, Brüksel Lahanası. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|