|
19h30 ayuno
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 145,67g | Prot: 97,92g | Karb: 15,19g.
Öğle Yemeği: Entrepinares Queso de Oveja Curado, Marcillat Queso Brie, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mercadona Espinacas Lavadas, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Chorizo Picante Extra, Aceite de Oliva, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Choví Ajonesa, Ybarra Vinagre de Manzana, Zumo de Limón. Akşam Yemeği: Auchan Jamón Serrano Reserva 12 Meses, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche. Aperatifler/Diğer: Turrón chocolate, Mea Vita MCT Oil, Hacendado Cortezas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|