19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 63,16g | Prot: 75,49g | Karb: 202,79g.
Kahvaltı: Ecor Mandorle Sgusciate , Isola Bio Latte d'avena, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Ecor Crusca di Avena, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Esselunga Bio Miele di Acacia, Certossa Pane alla Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Kuki Sesamo Bianco Tostato, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Chiquita Banana. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Porri, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Cime di Rapa. Aperatifler/Diğer: Nutella Biscuits, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|