19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 87,06g | Karb: 138,75g.
Kahvaltı: Магнит Минтай Жареный, Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Урбеч Урбеч из Семян Льна, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Морковь, Брокколи Тушеные, Булгур (Вареный), Vici Крабовое Мясо. Akşam Yemeği: Три Кота Салат из Моркови . Aperatifler/Diğer: Курага, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|