19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 100,45g | Prot: 141,18g | Karb: 78,40g.
Kahvaltı: Селянський Кефир 2,5%, Сто Пудов Насіння Чіа, Сквирянка Вівсянка, Белоцерковский Творог 0%, Good Energy Арахисовая Паста С Белым Шоколадом, Torras Шоколад 100% Какао. Öğle Yemeği: Aumi Кокосовая Паста, Clever Моцарелла, De Luxe Оливковое Масло, Своя Линия Капуста Квашеная, Глобино Шинка Гурман, Attuale Чечевица Зеленая, Сто Пудов Гречка Зелёная, Soft Boiled Egg. Akşam Yemeği: Буренка Сливки 10%, Torras Шоколад 100% Какао, Soft Boiled Egg, Белоцерковский Творог 0%, Veladis Стейк Лосося. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Семечки Жареные, Желе Ряженка+творог, Coburger Бри. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|