19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 44,79g | Prot: 75,75g | Karb: 212,22g.
Kahvaltı: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Cornflakes, Seeberger Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen. Öğle Yemeği: Taifun Räuchertofu Klassik, Kaufland Rapsöl, Eisbergsalat, Spitzpaprika, Tomaten. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Karotten, Kokosmilch, Dosentomaten, DM Bio Beluga Linsen . Aperatifler/Diğer: Eisbergsalat, Alnatura Haselnüsse Gehackt, Lidl Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|