19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 85,72g | Prot: 151,50g | Karb: 179,51g.
Kahvaltı: Maçã, Ovo Frito, Seara Bacon, Batavo Pense Zero Morango (200g). Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Fugini Molho Bolonhesa, Oderich Almôndegas Bovina Ao Molho. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Perdigão Bacon Fatiado, Tia Sônia Granola, Batavo Pense Zero Morango (200g). Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queijo Provolone, Black Skull Whey 3HD. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|