19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 80,72g | Prot: 142,92g | Karb: 238,26g.
Kahvaltı: Apple, Lala Yogurt Zero, Kiwi Fruit, Bimbo Pan Cero Cero, War Labs Gold 100%Whey Premium Protein, Andatti Café Americano, Lala Leche Deslactosada Light. Öğle Yemeği: Lala Queso Oaxaca, Sabritas Kkwates Japoneses , Soriana Lentejas Cocidas, Red Salsa, Corn Tortillas , Pam Aceite en Spray Mantequilla , Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Soriana Mezcla Juliana Verduras, Spinach , Mushrooms . Akşam Yemeği: CHEN Queso Panela Light, Aguacate C Fibra, Corn Tortillas. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|