19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 22,86g | Prot: 33,95g | Karb: 135,27g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|