19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 23,36g | Prot: 37,02g | Karb: 126,21g.
Kahvaltı: Teh Tawar, Jeruk Nipis, Bakpao. Öğle Yemeği: Pempek, Mie Telur Kering. Akşam Yemeği: Nasi Goreng tanpa Daging, Tahu Goreng, Jeruk Nipis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alifsasyahnanda4296 Kilo Geçmişi
|