Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
19 Oca 21
H.M.K.2 Günlüğü, 19 Oca 21
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Blutdruck: Li. > 112 / 67 / 65 (18:20 Uhr)
72 kg
Bugüne kadar kayıp:
21 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Ocak 2021:
2157 kcal
Yağ: 109,66g | Prot: 120,90g | Karb: 172,33g.
Kahvaltı:
Roggen Knäckebrot, Das Exquisite Butterstollen, Gekochtes Ei, Grillido Popeye (FRA), Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Banane, Gut Ponholz Kotelett , Eifix Rührei.
Aperatifler/Diğer:
Apfel, My Line Schoko-Karamell Riegel, Milka Adventskalender, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), BioGourmet Gemüse Chips .
devamı için...
1768 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika.
devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
So niedrig 🤔 Sehr entspannt 👍
19 Oca 21 üye tarafından:
sjw*
Ist wahrscheinlich etwas zu niedrig. Normal heißt es: 120 zu 80 🤷♂️🙋♂️
20 Oca 21 üye tarafından:
H.M.K.2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle