19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
570 kcal
|
Yağ: 15,19g | Prot: 58,50g | Karb: 52,36g.
Kahvaltı: Café, Panqueca de Banana. Öğle Yemeği: Abobrinha Italiana, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|