19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 57,71g | Karb: 135,31g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Sementes de Linhaça, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Suco de Maracujá, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão Alho e Óleo, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. devamı için...
|
|
1336 kcal
|
Egzersiz:
hit - 15 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Denise Hellen Kilo Geçmişi
|