19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 47,47g | Prot: 137,48g | Karb: 197,74g.
Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Süt, Yeşil Elma, Nutella Nutella, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Supplementler Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|