20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 39,14g | Prot: 28,87g | Karb: 133,31g.
Kahvaltı: Karisik Tost. Öğle Yemeği: Gözleme. Akşam Yemeği: Cacık, Kepekli Spagetti (Pişmiş). devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|