|
+треня, начала принимать Л-карнитин
пью каждый день еще сейчас магний, цинк с витамином д, а и д, омегу3, и прибиотик с алое;
иногда еще и таурин;
нервы сдают 😅😅
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 77,54g | Karb: 142,93g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Fit Kitchen Муравейник. Öğle Yemeği: Грибы 🍄 тушеные шамп, Кур 🍗грудка тушеная с луком 🧅, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ferrero Конфета. Aperatifler/Diğer: банан Мини, Люкс Чипсы с Сыром, Хрус Team Сухарики, Грибы 🍄 тушеные шамп, Кур 🍗грудка тушеная с луком 🧅, Рис Отварной. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|