19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 55 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 34,05g | Prot: 44,77g | Karb: 86,90g.
Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Fugini Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Power One Pasta de Amendoim Integral. Akşam Yemeği: Milani Paozinho de Milho. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|