20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 100,46g | Karb: 149,18g.
Kahvaltı: Банан, Хлеб Зерновой, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Козье Мясо (Вареная, Жареная), Гречка Отварная, Мегамарт Терпуг Подкопченый. devamı için...
|
|
3345 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|