20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 32,71g | Prot: 39,49g | Karb: 183,88g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Tempe Gembus, Daun Singkong, Tahu Goreng, Nabati Cheese Wafer. Öğle Yemeği: Bamboe Sambal Goreng Ati, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tempe Gembus, Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Daun Singkong, Tempe Gembus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Teh Manis, Opak, Roti Goreng, Singkong Dimasak (Yuca Blanca). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|