20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 101,73g | Karb: 120,41g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Банан, Грецкие Орехи, Овсянка в Банке. Öğle Yemeği: Рыба Отварная, Карусель Салат из Свежей Капусты, Рассольник. Akşam Yemeği: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Сывороточный Протеин. Aperatifler/Diğer: Курага, Призма Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|