20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 46,67g | Prot: 70,13g | Karb: 114,31g.
Kahvaltı: Киндер Шоколад, Магнит Хлеб Урицкий, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Победа Шоколад Молочный с Орехом и Изюмом, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Легкий. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darasergeeva26 Kilo Geçmişi
|