19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 107,28g | Prot: 177,80g | Karb: 74,64g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Naturovos Albumina de Chocolate. Öğle Yemeği: Frango Assado, Bisteca de Porco Grelhada, Farofa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Repolho. Akşam Yemeği: Nuggets de Frango, Perdigão Salsicha Hot Dog, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Naturovos Albumina. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|