20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 42,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 95,51g | Prot: 83,36g | Karb: 165,54g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Тарталетки для Икры, Путина Икра Палтуса, Батон с Маслом, Конфета, Кофе с Сахаром, Батон с Маслом, Путина Икра Палтуса. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Хлеб, Окей Шашлык Куриный, Азбука Вкуса Торт Печеночный с Морковью. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Тарталетки для Икры, Путина Икра Палтуса, Путина Икра Палтуса, Мясная Ферма Холодец из Свинины и Говядины, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|