20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 52,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 60,85g | Karb: 140,53g.
Kahvaltı: Драники, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Кумкват, Сушеное Манго, ВкусВилл Масло Рыбное с Осетром и Треской, Finn Crisp Криспы Ржаные, Ашан Киви Сушеный. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Отварные, Соусом Песто, Сыр Фета, Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Лёд Фруктовый Манго Ананас, Большая Кружка Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|